Livro revela que uma pessoa queima até 120 calorias a cada 20 min transando. As academias prometem fazer verdadeiros milagres às pessoas que estão cada vez mais preocupadas com o culto ao corpo. Passam horas e horas em cima de esteiras e bicicletas queimando gorduras; se exercitando. Mas, há quem garanta que o melhor método que existe para quem quer perder calorias e até uns quilinhos extras é fazer sexo. Inúmeras pesquisas relatam que o sexo é um ótimo aliado à saúde.

O Hospital das Clínicas, em São Paulo, divulgou com base em entrevistas realizadas entre 1996 e 1998, com 300 mulheres sexualmente ativas, que elas tinham menores índices de doenças no coração e de diabetes. Essas mulheres também tomaram menos medicamentos e enfrentaram as dificuldades do cotidiano e do trabalho com mais disposição do que as menos adeptas aos prazeres da cama, que não seja dormir.

Exagero ou não, o Guia para perder peso fazendo sexo, do escritor Richard Smith, não só sugere dietas especiais como ainda enumera mais de 1.200 respostas às questões relativas ao sexo. No livro, é dito que uma pessoa queima de 100 a 120 calorias a cada 20 minutos transando.

Enquanto isso, para perder 350 calorias em uma esteira, em ritmo constante e velocidade de 6.4 quilômetros/por hora, uma pessoa de 60 quilos, do sexo feminino, precisa andar durante 50 minutos.

O médico especializado em Medicina Esportiva, Thiago Leite, não concorda que em uma atividade sexual intensa possam ser perdidas tantas calorias. “Se fosse mesmo verdade, as academias estariam vazias. Há sim perda de calorias durante o ato sexual, mas não significa um emagrecimento, até porque, depois da relação consumada dá até uma certa fome. Ou seja, perde–se as calorias para ganhá–las posteriormente”, explicou.

De acordo com o endocrinologista Arnaldo Mendonça, o sexo emagrece quando praticado de maneira intensa porque acontecem as reações no organismo, como o aumento da adrenalina. “Como qualquer esforço físico, o sexo também emagrece, mas isso não significa ter que abandonar as atividades em uma academia, por exemplo. Os exercícios físicos são essenciais, até porque fortalecem os músculos, aumentam a resistência na hora de fazer sexo, melhoram a saúde e retardam o envelhecimento. A quantidade de calorias que se perde vai depender do esforço de cada um”, avaliou.

A psicoterapeuta corporal, Maria Helena Lima, diz que o sexo feito com serenidade, tendo um parceiro físico usando proteção ( camisinha) traz prazer de estar vivo. Ela afirma que o sexo provoca uma curva orgástica, onde há um interesse, aquecimento e descarga. “Isso acontece em tudo o que se faz com prazer. Quando há desinteresse há uma quebra disso aí. O Reich (uma técnica) nos ensina que o amor, o trabalho e o sexo devem mover a vida. E não há dúvida de que o sexo, que envolve todo o

corpo, emagrece”, destaca.

O cardiologista Fabian Fernandes analisa a questão de maneira científica. O médico garante que, realmente, existe a possibilidade de queima de calorias, mas que todo esforço físico merece um cuidado especial. “Para haver a queima de calorias é preciso um esforço intenso, principalmente durante a atividade sexual”, explica.

“Quem tem predisposição a problemas cardíacos, pode desencadear até um infarto. O uso do Viagra, para quem precisa, por si só, já é uma controvérsia, pois está sendo estudada a sua eficácia e se ele provoca doenças no coração. E, aliado ao esforço físico intenso, no caso do sexo, é preciso ter cuidado”, afirma o cardiologista. Segundo ele, “o ideal é que quem apresente esse tipo de problema, consulte sempre o médico para que seja feita uma avaliação de suas condições físicas. Mas por fim, sexo é bom e realmente emagrece”.